改變自己很難嗎？

難，當然難啦，否則怎么會有江山易改本性難移呢？

但事實上，無論是改變自己，還是改變別人，我們要記住一句話：任何事情都非常簡單，只是暫時沒有找到方法而已。

好了，現(xiàn)在又到了說故事環(huán)節(jié)。

有一天，很多心理學家做了一個有意思的實驗，暫且稱之為“大小爆米花”實驗。

實驗很簡單，科學家們在電影院給看電影的人免費贈送爆米花，給A組人員贈送大桶爆米花，給B組人員贈送小桶爆米花，當然，這些接受爆米花的人不知道自己是實驗對象，以為自己真的免費得到了爆米花。

這里需要提醒一下，贈送的這個爆米花非常難吃，因為這個爆米花是5天前就已經(jīng)做好了的，經(jīng)常吃電影院爆米花的人應該知道，隔夜的爆米花已經(jīng)非常難吃了，就像是嚼紙一樣，還會嘎吱嘎吱的響，更何況這個爆米花已經(jīng)放了5天，難吃程度大家可想而知。

當電影散場以后，心理學家把這些爆米花收集起來分析，分析后的結(jié)果是，從重量上來說，得到大桶爆米花的人吃掉的爆米花比得到小桶爆米花吃掉的爆米花還要多53%。

這個實驗很有意思，同樣很難吃的爆米花，就因為桶比較大，就吃得多，桶比較小，就吃得少。

為了再一次證明這個實驗結(jié)論是否正確，心理學家們在不同的電影院做了很多次實驗，實驗結(jié)果都是一樣的，那就是：食物的容器越大，觀眾的食量越大。

這個實驗結(jié)論有什么用呢？如果你正在減肥的話，你應該已經(jīng)想到了，那是下次吃飯的時候，換一個小碗吃飯，就這么一個小舉動，就可以改變自己食物的攝入量，從而達到減肥的目的。

如果你不減肥，你只是想幫助周圍的朋友或家人減肥，現(xiàn)在，你不需要長篇闊論，不需要天天說服他，不需要灌輸暴飲暴食的危害，你只需要悄悄地把他吃飯的碗換一個小的，效果就有了

現(xiàn)在再回過頭來看那句話：?任何事情都非常簡單，只是暫時沒有找到方法而已。是不是感覺理解變得更深刻了呢？

好了，那改變自己的方法都有哪些呢？改變別人的方法都有哪些呢？

繼續(xù)關(guān)注我每天給你寫的文章，你自然會知道答案。

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張兵：（QQ&微信：426364）

中國思維導圖第一人，秦王會會員，專注思維導圖實戰(zhàn)10年，運用獨創(chuàng)的思維導圖法輕松考上研究生，完成碩士論文，找到一份優(yōu)質(zhì)的工作，目前專注于思維導圖學習法、思維導圖工作法、思維導圖思考術(shù)實戰(zhàn)研究。
研究代表作品
國內(nèi)第一套思維導圖實戰(zhàn)教程《思維導圖之七星拳》；
國內(nèi)第一套手機思維導圖實戰(zhàn)教程《ithoughts思維導圖之五行拳》。

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